• Problemas de salud por parte de la madre.
• Aumento de riesgo por gestar el bebé una vez se han cumplido los 35 años.
• Algún problema de salud por parte del propio bebé.

Una vez el bebé prematuro se ha recuperado en la incubadora, tiene las mismas expectativas de desarrollar una vida normal que un bebé que ha nacido a término.

¿Qué consideraciones se tienen que hacer una vez esté el bebé prematuro en casa?

Aunque hemos dicho que las expectativas de vida del bebé prematuro son las mismas, hay que tener en cuenta una serie de situaciones sobre todo durante el primer año de vida.

Extremar las precauciones en la higiene

Mamá y papá deben lavarse las manos antes de coger al bebé. Asimismo su habitación tiene que estar perfectamente limpia para evitar la presencia de ácaros.

Por otro lado, y aunque el pañal no se haya ensuciado, siempre se recomienda cambiarlo cada 4 horas aproximadamente. Y es que esto favorece mucho la higiene de su piel.

La importancia de la alimentación

La alimentación siempre es importante. Sin embargo en el caso de los bebés prematuros, y con el objetivo de reforzar su sistema inmunitario, se recomienda encarecidamente la leche materna.

Además es conveniente que sea alimente cada 3 horas.  En el caso de que el bebé no pueda succionar la leche se puede utilizar una sonda. Es importante la alimentación en los bebés prematuros dado que necesitan un mayor aporte calórico.

Cumplir el calendario de vacunación

Las vacunas deben ser las mismas que las de cualquier bebé. Eso sí, hay una excepción que es la vacuna de la gripe.

En ese caso, y siempre y cuando se tenga más de 6 meses, es recomendable ponerla si el bebé ha sufrido algún tipo de complicación respiratoria ya que le puede evitar de problemas mayores.

Tener un sueño de calidad

La media de horas de sueño de un recién nacido normal es de una 16 a 18 horas. Sin embargo, las horas de sueño de un bebé prematuro puede llegar a ampliarse.

Pero claro, estas horas de sueño no servirán de nada si no son de calidad. Con esto queremos decir que estas horas tienen que ser en su habitación y en unas condiciones óptimas.

De lo que se trata es de que el bebé vaya fortaleciéndose con el paso de los días y adaptándose a su nuevo estilo de vida.

No excederse con las visitas

No hay duda de que las visitas pueden hacer que los progenitores lleven todo este proceso un poco mejor. Eso sí, las visitas tienen que ser muy cuidadosas con el bebé.

Hay que evitar en la medida de lo posible, sobre todo durante el primer año, tocarle y cogerlo. La razón es la que ya hemos comentado y que tiene que ver con el sistema inmunitario.

Dar paseos con ciertas pautas

Los paseos, sobre todo si estos implican tomar durante unos minutos el sol, no tienen nada de perjudiciales. Todo lo contrario.

No obstante cuando se dan paseos hay que evitar, siempre en la medida de lo posible, las posibles aglomeraciones.

Visitar regularmente al médico

Esto es algo básico. El médico es el único que va a poder marcar las pautas a seguir de la mejor manera posible.

De ahí la importancia de acudir puntualmente a todas y cada una de las revisiones que se indique. Es más, cualquier duda que se pueda tener al respecto es conveniente consultarle y no tomar decisiones de manera particular.

Antes de terminar, aunque esto no quiere decir que sea menos importante, tenemos que hablar de un factor clave para los padres, la paciencia. La paciencia es fundamental.

Y lo es porque se sabe que el proceso que engloba el primer año de un bebé prematuro puede ser complicado. Con más preguntas que respuestas y muchas dudas. Por eso hay que tener bien claro que todo saldrá bien y que el bebé siempre estará en las mejores manos si se siguen las directrices que se han comentado y las que marque su médico.

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Todo lo que necesitas saber sobre el parto natural

El parto natural es aquel que cumple dos requisitos. Por un lado, el bebé debe ser expulsado por el orificio vaginal. Este estará suficientemente dilatado como consecuencia de las contracciones uterinas. Y por otro lado, tiene que haber una ausencia total de epidural o algún fármaco que evite el dolor propio de la dilatación.

Ventajas del parto natural 

Aunque cada mujer tiene una tolerancia particular al dolor, vamos a comentar algunas ventajas que tiene el parto natural. 

• Se evita todo tipo de intervenciones quirúrgicas y por lo tanto se suprimen los posibles riesgos.
• La recuperación por parte de la mujer es mucho más rápida y, sobre todo, mucho menos dolorosa lo que siempre es un alivio para la mujer.
• Las posibles hemorragias y las posibles infecciones son siempre menores ya que no hay ninguna clase de intervención.
• La oxigenación del bebé será mayor lo que hace que todo el proceso sea más sencillo para él.

Inconvenientes del parto natural 

No obstante, este tipo de parto puede tener algunas desventajas que merece la pena destacar.

• Los dolores que sufre la madre pueden ser muy intensos. La experiencia puede que no sea la que se había pensado en un primer momento.
• Aunque en este caso no hay intervención, no hay que olvidar que el riesgo de que el perineo se desgarre existe y hay que tenerlo en cuenta. 
• La salida del bebé puede no ser tan sencilla como se pueda creer. En este caso hay que actuar rápido practicando una episiotomía, un corte vaginal para facilitar la salida.
• Uno de los efectos más característicos, aunque no se da en todas las mujeres, es el de padecer de incontinencia urinaria o de disfunción sexual tras el parto.

Todo lo que necesitas saber sobre la cesárea

Cuando hablamos de cesárea, hablamos de un parto que se lleva a cabo mediante una intervención quirúrgica. Esta intervención consiste en hacer un corte en abdomen y en el útero. Al tratarse de una operación mayor la mujer deberá someterse a algún tipo de anestesia que en la mayoría de los casos es la epidural.

Ventajas de la cesárea 

Si bien es cierto que la cesárea cuenta con muchos detractores, a continuación vamos a hablar de algunas ventajas claras.

• El dolor durante todo el parto desaparece por completo. Este hecho hace que sean muchas las madres las que puedan disfrutar mejor de la experiencia.
• El tiempo de la intervención actualmente se ha reducido bastante llegando a alcanzar los 30 minutos de duración.
• Las complicaciones que puede sufrir el bebé son mínimas desde todo punto de vista.
• La fecha del nacimiento del bebé se sabe con total exactitud. Esto se debe a que se trata de una intervención que en la inmensa mayoría de los casos está programada.

Inconvenientes de la cesárea 

Como no puede ser de otro modo, la cesárea cuenta con algunos problemas que merece la pena poner sobre la mesa y que os explicamos a continuación. 

• Al tratarse de una intervención, se corre el riesgo de que haya infecciones de cualquier tipo lo que puede complicar el parto sino también los días posteriores al mismo.
• Los sentidos del bebé no se estimulan durante el parto.
• Al no segregar la hormona conocida como oxitocina, la adaptación a la lactancia puede ser mucho más complicada. Un hecho que puede acarrear problemas tanto a la madre como al bebé.
• El post operatorio es más complicado. No en vano la madre puede tener dolores de diversa consideración.

Los doctores y doctoras actuarán en el escenario más favorable para todas las partes por lo que los riesgos son mínimos. Y es que tenemos que tener en cuenta todos los avances que hay dentro de este campo. Gracias a estos, la gran totalidad de los partos se llevan a cabo sin problemas, parto natural o cesárea. 

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¿Qué características tienen los bebés prematuros?

Se han realizado muchos estudios sobre los bebés prematuros, por lo que se conocen muy bien sus características físicas.

• Depende de cómo sea de prematuro, el bebé que nace bajo esta condición, tendrá una cabeza mucho más grande de lo normal en relación con su cuerpo.
• A los bebés prematuros se les puede ver los vasos sanguíneos a simple vista. Esto se debe al bajo porcentaje de grasa que tienen lo que hace que su piel sea extremadamente fina.
• Sus rasgos en general son mucho menos redondeados que los de un bebé nacido a las 40 semanas de gestación.
• Debido a esa escasa grasa, estos bebés tienen que acudir de inmediato a la incubadora ya que corren el riesgo de enfermar con la propia temperatura ambiente.

¿Cuál es el comportamiento de los bebés prematuros?

Los bebés que han nacido prematuramente no solo se les puede identificar por sus rasgos físicos, sino que también tienen unos comportamientos muy característicos. 

• Cuando nace un bebé prematuro, este tiene una formación incompleta del sistema respiratorio, por lo que a veces da la sensación de que el bebé apenas respira. Incluso hay algún caso en el que los bebés prematuros no lloran o lo hacen muy suavemente.
• La falta de oxígeno puede hacer que algunos órganos no funcionen como deberían, por lo que puede provocar un mal funcionamiento general del organismo.

Pero, ¿cómo tienen que enfocar esto mamá y papá?

Cada caso es un universo completamente distinto y cada madre y padre, con el día a día, adquieren hábitos y rutinas que le hacen la vida más llevadera. Sin embargo, es frecuente que en estas situaciones aparezca algo de estrés. Por ello te vamos a dar algunos consejos para reducirlo. 

• Hay que hacer un esfuerzo por pasar el mayor tiempo con el bebé cuando lo trasladan a la sala de atención especial. Somos conscientes de que este no es un momento sencillo pero hay que estar en contacto con el bebé y así poder ver su evolución.
• Siempre que el médico lo apruebe, mamá y papá pueden alimentar al bebé y así sentirse mucho más cercanos a él.
• El bebé está en buenas manos. Son muchas las veces en las que la mamá está en condiciones de regresar al domicilio antes que su hijo. Por ello, en ningún momento tienes que sentirte culpable ya que tu bebé estará rodeado de especialistas las 24 horas del día.
• Una vez que el médico considere que no hay ningún riesgo, la mamá podrá tocar al bebé. Esto no solo es vital desde el punto de vista psicológico sino que también es un baño de realidad al ver que el más pequeño de la casa evoluciona favorablemente.

Sabemos que no es una situación agradable y que no siempre se puede gestionar tal y como hemos ido comentando. Por ello, te recomendamos que te pongas en contacto con un profesional para que evalúe tu caso y te indique las recomendaciones más favorables tanto para ti como para tu bebé.  Estamos seguros de que con la ayuda de un experto vais a poder superar esta situación y conseguirás tener un punto de vista distinto pero mucho más realista que el primer momento.

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• Cansancio general durante todo el día.
• Sensación de pesadez en las piernas.
• Dificultad para conciliar el sueño.

Sin embargo hay una serie de consejos y pautas con las que conseguiremos disfrutar del embarazo en verano y hacer que sea más llevadero.

Evitar la exposición prolongada al sol

Es cierto que la luz solar tiene una gran cantidad de beneficios, pero esto no quiere decir que tengas que tomarla directamente. Por ello, los expertos recomiendan salir a pasear a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde.

Esto mantendrá en un estado óptimo tus niveles de vitamina D y, al mismo tiempo, tu piel no sufrirá las inclemencias del Sol.

La importancia de la hidratación

Como ya sabemos, la hidratación es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Una realidad que se tiene mucho más presente con el embarazo en verano. A continuación te contamos los grandes beneficios que conlleva una buena hidratación. 

• Una correcta hidratación regulará de manera natural tu temperatura interna, de esta manera te aliviará del calor.
• Tu piel no se resecará tanto y podrás evitar aplicarte lociones hidratantes.
• Durante esta etapa de tu vida es común que se acumulen toxinas debido a los desajustes hormonales, y al hecho de llevar una dieta un poco más descompensada. El agua es perfecta para ayudar al organismo a eliminarlas.

Evita las comidas copiosas 

Las comidas grandes no suelen ser buenas en ningún momento, menos aún durante el embarazo.

Una comida copiosa puede producir ardores de estómago o incluso incrementar los que ya se padecen. Este tipo de atracones hará que la temperatura de tu cuerpo aumente teniendo una sensación de calor mayor, y más en la situación del embarazo en verano. Pero eso no es todo, si la comida copiosa se produce por la noche, la dificultad para dormir será máxima.

No renuncies a la playa o la piscina

Se puede caer en la tentación de renunciar a algunas actividades físicas como la piscina o la playa debido a que no se tienen las ganas suficientes. Pero hay que tener un poco de fuerza de voluntad.

• Con las altas temperaturas y con un embarazo en verano es muy importante refrescarse. Por lo que tanto el agua de la playa como de la piscina es una buena opción para no pasar calor.  
• Nadar un poco es importante para mantener tu tono muscular. Y ya se sabe que un buen estado físico es primordial para afrontar el embarazo con una mayor cantidad de garantías.
• Además el estado de ánimo mejora, y mucho. Un hecho que es clave para poder afrontar tu día a día de mejor humor.

Usa ropa ligera siempre que puedas 

Seguro que esto es algo que ya habías adivinado. En esta época del año, sobre todo cuando se está embarazada, la ropa ajustada no es la mejor compañera de viaje. No solo no nos aporta nada de comodidad sino que, al mismo tiempo, hace que la sensación de calor aumente.

Por todo ello nuestra recomendación es que utilices ropa ligera. Actualmente podrás encontrar centenares de vestidos tanto en tiendas físicas como en tiendas online. Solo tienes que elegir aquellos que te hagan sentir bien. Unos vestidos que no solo te harán sentir radiante sino que harán que tu sensación de calor sea menor.

Para terminar, pero no por ello ni mucho menos importante, te vamos a pedir que tengas paciencia. No hay duda de que el embarazo es una etapa en la vida de la mujer en la que los cambios que se experimentan son muchos. De ahí la importancia de asumirlos como tal.

Algo que se magnifica cuando el calor acecha. Levántate por la mañana, afronta el día de la mejor manera posible y sigue nuestros consejos. No tienes que plantearte mucho más. El verano puede llegar a ser una estación del año realmente propicia para que nunca te falte el autoestima y que sobretodo disfrutes de tu embarazo en verano. 

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Sin embargo, hay muchas creencias que se tienen al respecto que no son del todo ciertas. Por ello, a continuación vamos a aclarar algunos de los mitos y expondremos algunas verdades que pueden llegar a ser muy interesante conocer.

3 mitos sobre el postparto

Seguramente, podemos encontrar muchos más mitos sobre el postparto. Sin embargo nos hemos centrarnos en aquellos que nos resultan más llamativos por lo extendidos que están.

No se puede dar el pecho tras una cesárea

Esto es algo que se suele decir pero es algo totalmente erróneo. La cesárea solo es una intervención que se realizan en aquellos casos en los que la mujer no puede dar a luz de manera natural.

Sin embargo, este proceso quirúrgico no altera en absoluto la composición de la leche ni el proceso que hace que esta llegue al pecho para que el bebé pueda extraerla sin ninguna clase de problema.

La zona lumbar se sobrecargará después del parto

No es del todo cierto. Y es que la zona lumbar no tiene motivos para sobrecargarse más que durante el embarazo. De ahí que no sea necesario, a no ser que se tenga dolor, ponerse una faja nada más haber dado a luz.

La subida de leche puede provocar fiebre

Rotundamente falso. Solo en aquellos casos en los que la leche se acumule de forma anormal se puede producir algún tipo de problema. Sin embargo, si la leche es bien aceptada por el bebé y el posible exceso de la misma se extrae mediante un sistema sacaleches, no debería haber ninguna clase de problema para la madre.

3 verdades sobre el postparto

De todos modos hay que admitir que si hay algunos aspectos que son verdades que hay que tener en cuenta una vez se ha dado a luz por la vía que sea.

El ejercicio es beneficioso para la madre

Un detalle que está de sobra comprobado. Con esto no queremos decir que haya que practicar un ejercicio de alta intensidad nada más haber dado a luz. Esto sería algo que no tendría ningún sentido por nuestra parte.

Sin embargo, una vez que la madre se haya recuperado del postparto tanto físicamente como anímicamente, es interesante proceder a confeccionar alguna rutina deportiva. Esta rutina, como no puede ser de otro modo, será aquella que mejor se adapte a su momento actual y le ayudará en un sinfín de cosas como puede ser reforzar el sistema inmunitario, mantener una buena musculatura o mantener una buena salud cardiovascular.

Conviene que la madre expulse los gases sin ayuda de fármacos

Por lo general los gases deberían poder expulsarse sin recurrir a los fármacos a no ser que sea estrictamente preciso. Y es que los fármacos no solo van a irritar los intestinos sino que al mismo tiempo también harán que la madre corra el riesgo de acostumbrarse a ellos con todo lo que ello implica para su salud. 

Las mayores molestias por la cicatriz llegan a los pocos días del parto

Esto es algo que podemos considerar como cierto ya que tiene una explicación muy sencilla. Y es que a las 72 horas que se ha procedido a dar los puntos necesarios, la herida comienza a cicatrizar. Esto hace que la mujer note cómo la herida le tira lo que, por supuesto, puede llegar a producir algo de dolor. De todos modos este dolor no debería ser muy intenso a no ser que la herida no cicatrice de la forma adecuada por lo que la mujer no debería temer en ningún sentido.

Dicho todo esto hay que decir que ante cualquier anomalía que se detecte no hay que dejarse llevar por la gran cantidad de mitos que puede haber diseminados por internet. No en vano desde nuestro punto de vista, y en base a nuestra experiencia personal, creemos que lo mejor que se puede hacer es consultar con el especialista. El será, sin lugar a dudas, la personas que te pueda orientar y dar las pautas que más te pude beneficiar.

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Será en estos días en los que el organismo de la mujer puede experimentar una serie de cambios. Unos cambios que conviene analizar con cierto detenimiento. Y es que pueden aparecer algunos síntomas que habrá que tratar si impiden realizar una vida normal.

Síntomas a los que hay que prestar atención

Si bien es cierto que puede existir una cierta sintomatología asociada al puerperio, lo cierto es que habrá que vigilarla. Con el objetivo de determinar cuándo esta es anormal.

• Sangrados. Si después del parto la mujer continúa sangrando, como en una menstruación, durante un periodo superior a los 10 días. Podría deberse a algún resto que se ha quedado en el interior y habría que tratarlo.
• Fiebre. Una ligera febrícula puede ser normal. No obstante, cuando la temperatura excede de los 37,5 grados centígrados durante varios días, puede ser un síntoma de que se ha producido una infección con todo lo que ello conlleva para la salud de la mujer.
• Hipertensión arterial. Dentro del desorden que se produce en la mujer, una ligera subida en este parámetro no sería preocupante. Ahora bien, cuando la tensión arterial sube a 140/90, o más, y esta va acompañada de fuertes dolores de cabeza, deberemos visitar al médico para que estudie cuál puede ser la causa.
• Fatiga. La fatiga es algo que se puede considerar normal una vez que se ha dado a luz. Sin embargo, cuando esa fatiga va más allá e impide a la mujer llevar a cabo una vida normal es cuando hay que comenzar a buscar las posibles causas.
• Molestias en el pecho. La zona del pecho es una zona muy sensible para una mujer especialmente después del parto. Pero claro, partiendo de esta base hay que observar un posible enrojecimiento de la zona así como molestias en zona de los pezones. De ser así habría que profundizar un poco más.
• Olor en la zona genital. La zona genital será una de las más sensibles de la mujer una vez que esta ha dado a luz a su bebé. Una zona que conviene observar muy de cerca sobre todo si se percibe un cierto olor a podrido. En este caso se deberá profundizar en su análisis ya que puede ser que haya alguna infección o algún resto que no debería estar ahí.
• Tristeza. Conviene observarla después del primer mes ya que los primeros días siempre son complicados. Esta triste no implica una depresión sino seguramente una falta de energía debido al gran esfuerzo que ha tenido que hacer la madre.

¿Cómo se pueden tratar?

Son tantos los síntomas y tan variados. Son tantos los escenarios distintos a los que nos podemos enfrentar que no existe un tratamiento único para estos síntomas. Es por ello por lo que solo podemos tener en cuenta algunas pautas preventivas.

• Dieta. Son muchas las personas las que subestiman el poder de una dieta óptima. Npor eso queremos hacer hincapié en la importancia de tener una dieta rica en frutas y verduras.
• Ejercicio. El ejercicio, siempre que se tenga la energía suficiente es muy favorable. Y es que la liberación de endorfinas hará que tengamos un prisma mucho más optimista ante esta etapa nueva que es la posterior al parto.
• Descanso. Esto es algo importante. El descanso hará que nuestro cuerpo se recupere de una manera mucho más rápida. Un descanso que sobre todo debe darse por la noche en la que las horas de sueño no deberían bajar de las 7 horas.
• Visita a tu especialista. Evidentemente. A pesar de llevar un estilo de vida saludable, visitar al especialista es algo que no se puede pasar por alto. De ahí la importancia de visitarle cuando los síntomas se puedan complicar. También, cuando estos síntomas se prolonguen en el tiempo impidiendo que la vida de la mujer no se pueda llevar a cabo con normalidad.

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¿En qué contextos se puede hacer una dieta?

Sin embargo, a pesar de esto que acabamos de comentar, que es algo que tenemos que tener muy en cuenta, sí es cierto que existen algunos escenarios en los que una dieta puede ser beneficioso.

Estamos hablando de aquellas situaciones en las que la futura madre no se encuentra en condiciones óptimas como consecuencia de la ganancia de kilos que está teniendo lugar. Una circunstancia que puede ser un punto de inflexión perfecto para tomar un poco más de conciencia sobre los alimentos que ingerimos en nuestro día a día.

Dieta saludable por encima de todo

No obstante, y dejando a un lado todo lo que podemos considerar como dietas milagro, tenemos que decir que lo más importante no es otra cosa que llevar una alimentación saludable. Una alimentación que tiene que sustentarse en unos pilares que son claves.

Hidratos de carbono de calidad

Cuando hablamos de los hidratos de carbono, estamos hablando de una fuente de energía que es vital para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Y claro, hablar de hidratos de calidad es hablar de una serie de alimentos que en muchas ocasiones pasan desapercibidos para muchas embarazadas.

• Cuando estas están cocidas o asadas, se convierten en un alimento con una gran cantidad de propiedades. Y es que no solo nos van a dar una energía sostenida a lo largo del día sino también muchas vitaminas.
• Arroz integral. El arroz es un hidrato de carbono que tiene muchas propiedades. Al igual que la patata es de liberación lenta y aporta muchos beneficios.
• En este caso la mejor alternativa es optar por la opción integral de los mismos.

Las vitaminas y los minerales deben ser la base

Aunque puede darse el caso de necesitar un complemento vitamínico, lo cierto y verdad es que seguramente no lo necesites. De hecho si ingieres unas buenas raciones de frutas y verduras frescas, esto no va a ser un problema.

Gracias a estos alimentos tu organismo funcionará de un modo correcto y, además, mantendrá el sistema inmunitario en unas condiciones óptimas.

La importancia de los lácteos

El calcio es un elemento básico para esta etapa. Los huesos padecen mucho el embarazo y por ello es importante tomar una ración adicional. Dentro de los lácteos podemos encontrar algunos que son clásicos y otros no tan conocidos.

• Yogures.
• Leche.
• Queso.
• Espinacas.

Adiós a los azúcares simples

Seguro que ya los sabías pero nunca está de más recordarlo. Unos azúcares que son los que provienen de la bollería industrial por ejemplo. Eso sí, olvídate del mito que dice que el azúcar de la fruta es igual que el azúcar de la repostería.

Cierto es que si exprimes la fruta el azúcar no será beneficioso, pero si la tomas entera, ese azúcar se asimila de un modo normal por parte del organismo. Y todo ello sin contar toda la fibra que tiene, la cual, es muy saludable.

¿Por qué te olvidas de las proteínas?

Esto es un error que muchas mujeres cometen. Las proteínas, sin saber muy bien el motivo, parece ser unas denostadas. Pues vamos a desterrar otro mito. Las proteínas, sobre todo las que provienen de los huevos y del pescado, son muy importantes para mantener tu masa muscular.

Una musculatura que te será de mucha utilidad durante todo el embarazo. Además, al tener una musculatura sana, tu metabolismo funcionará de un modo más acelerado lo que te va a permitir quemar esas calorías que te sobran.

Para terminar, pero no por ello menos importante, tienes que saber que nuestro cuerpo es, en su mayoría, agua. De ahí la importancia de ingerir una buena cantidad de agua a lo largo del día. Las células estarán perfectamente hidratadas, no padecerá deshidrataciones y tu cuerpo asimilará todos los nutrientes de un modo mucho más eficaz. Como ves estamos hablando del alimento más barato que puedes encontrar y uno de los que más propiedades tienen

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